Sunny老師教妳如何利用Power Pumping來追奶

sunny老師教妳如何利用power-pumping來追奶

瓶餵的媽媽,妳可以透過這個 power pumping 來追奶,它其實就是模仿寶寶密集討奶的哺乳原理來刺激追奶。今天我要教妳如何利用 power pumping 這個在美國很流行的、媽媽常常使用的方法來追奶。 快來訂閱IBCLC國際認證泌乳顧問Sunny老師的YouTube頻道:http://bit.ly/2kttyum

影片字幕:

哈嘍,大家好,我是Sunny。今天要跟大家分享-如何利用 Power Pumping 來追奶。有些擠奶的媽媽,她可能會發現她長期下來擠奶的量,每次的量越來越少,然後就想追奶,或者是說比如最近工作壓力大、或是生病 、 或是跟老公吵架 、 睡眠不足之類的導致 you know 奶量變少了,因此她可能就要想問我 如何追奶,所以今天的要給大家分享的就是-如何利用 power pumping 這個在美國很流行的、媽媽常常使用的方法來追奶。那這個呢,適用於瓶餵的媽媽來追奶,就是如果妳平常是用奶瓶餵奶,就把母奶擠出來,然後瓶餵的媽媽追奶,這只適用於 妳是瓶餵的媽媽追奶,如果妳是親餵的媽媽 追奶的話不適用!因為妳沒有道理多搞了一個這個 power pumping,親餵媽媽直接抱起來就可以追奶了,瓶餵的媽媽,妳可以透過這個 power pumping 來追奶,它其實就是模仿寶寶 cluster feed,就是模仿寶寶密集討奶的哺乳原理來刺激追奶 OK。所以呢,again,如果妳是親餵的媽媽,直接 cluster feed 就可以追奶,如果妳是那個瓶餵,就是擠奶出來瓶餵的媽媽,妳可以 try 這個 power pumping。

power pumping 其實方式非常非常非常的簡單,OK,好,首先呢,就是記得一個口訣叫做 20 10 10,擠奶 20分鐘 10分鐘 10分鐘,妳每天就是準備要擠奶的時候,第一次先擠20分鐘,然後休息10分鐘,然後第一個10就是再擠10分鐘,再休息10分鐘,再擠10分鐘,Done,就一天就是50分鐘 (口誤是60分鐘)。一天只要一次,妳選擇自己最有空、精神最好、心情最好的時候,所以通常我給媽媽的建議,大部分的媽媽最有空、精神最好、心情最好的時候,其實是早上剛起床的時候,因為妳經過一個晚上的睡眠跟休息,寶寶可能還沒起床,所以妳可以自己起床,心情很好、然後精神很好的時候呢,妳就開始進行妳的 power pump,起來的時候,在還沒有餵寶寶奶之前喔!有些媽媽說,那我起來的時候寶寶已經要喝奶了,那我先親餵,親餵完再 power pump 效果不是那麼大,因為妳目的是要追奶,所以妳要先把那個奶多的,先把它擠出來,然後妳再親餵,再 cluster feed,就是再讓寶寶親餵 cluster feed 的意思,所以呢,一大早起床
精神好的時候,妳就先擠奶器,先擠20分鐘,然後休息10分鐘,然後再擠十分鐘,休息十分鐘,再擠十分鐘,然後這時候,如果寶寶要想要親餵喝奶的時候妳再餵奶,這是一種方法。

第二種方法,我會建議她說,如果寶寶起床一大早就已經討奶喝奶了,那怎麼辦?先餵寶寶!因為寶寶餓了沒道理說對不起我現在要 power pump 你就先等,Doesn’t make sense (不合常理),寶寶如果這個時候已經需要喝奶,妳就先餵奶,這時候我就建議妳,那就換一個時間點,寶寶餵完奶之後呢,妳起來自己刷牙洗臉、梳洗好、吃完早餐,可能有空的時候,有些…比如說是上班族的媽媽,這時候她可能跟寶寶分開了,寶寶可能有保姆照顧什麼的,她自己可能在家裡或是在公司上班,這時候妳找一個舒服的、沒有人打擾妳的、安靜的地方,然後開始進行妳的 power pump,For one hour (1小時) 就是那50分鐘 (口誤是60分鐘),一樣口訣記得嗎?20 10 10,就是擠20 休息,擠10分鐘休息,擠10分鐘,只間隔都是…中間間隔休息10分鐘OK,好不好,然後,除此之外呢…各種發奶方式,妳說那我也可以吃什麼、喝什麼,都可以,都可以,都無所謂,這個 power pump 其實就是專門只是要去模仿寶寶密集哺乳,對那個一直就是擠奶的 pumping mom (擠奶的媽媽),有效的一個好方法,所以各位媽媽可以試試看,好不好,以上就是給大家分享的 power pumping 來追奶。 記得,訂閱、點讚、分享,然後就不會錯過我的影片!掰掰。

看完後請記得分享文章和訂閱IBCLC國際認證泌乳顧問Sunny老師的YouTube頻道:http://bit.ly/2kttyum

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