12個Q&A母乳保存與使用 | 母乳餵養

12個qna母乳保存與使用-母乳餵養

母乳可以保存多久、如何加熱、要加多熱、冷凍的母奶如何解凍、.已經解凍但還沒有喝過的母奶還能再冰回去嗎、寶寶沒吃完的奶下一餐還可以再吃嗎、母奶放在保冰袋cooler裡面可以保存多久、可以把不同次擠出來的奶冰在一起嗎、可以把母奶一直放在溫奶器裡,等寶寶睡醒了之後吃嗎、母奶顏色看怪怪的可以吃嗎、母奶聞起來有異味,還可以吃嗎、如何清潔奶瓶及擠奶器配件?12個Q&A問題和5個小提醒,Sunny老師解答妳對母奶保存的疑惑!📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum

哈囉 大家好
我是Sunny
今天要跟大家分享的主題是
12個Q&A關於母乳的保存與使用
母奶擠出來可以放多久
要怎麼加熱
沒有喝完的可以重複喝嗎
母奶保存還有哪些該注意的事情
今天我要跟大家分享
關於母乳保存與使用的12個Q&A
和五個小tips(訣竅)
母乳可以保存多久
一個簡單的口訣 4/4/6
室溫四小時
冷藏四天
冷凍六個月
那是不是一旦超過4/4/6就要馬上丟掉呢
4個小時10分鐘怎麼辦
4個小時30分鐘怎麼辦
其實沒有那麼的嚴格
4/4/6只是一個簡單幫妳好記的數字
母乳保存是有彈性的空間
大原則就是溫度越高的時候就越容易滋生細菌
那麼妳只要溫度越低
能夠保存的時間就越久
所以剛剛說的室溫4小時
請問室溫到底幾度才算是室溫呢
像我們家現在外面的氣溫

最近夏天非常的熱
現在外面氣溫是41度
就是華式的106度
這就不是我們剛講的室溫
擠完奶在這麼熱的天氣
擠完奶要馬上進入冰箱裡面
我們剛剛講的室溫是27-32度C
也就是華氏的80-89度
這樣可以放4個小時
如果妳的室溫再低一點
比如說只有16-29度C
也就是華氏的60-80度F
那樣子的溫度
母乳的放置可以到6-8個小時
也都還在可以接受的範圍之內
記得溫度越高
越容易滋生細菌
溫度越低
妳就能保存的時間就越久好
如果妳是放在冰箱冷藏
最少就可以放4天
那我們家裡的冰箱冷藏室的溫度大約是四度C
華氏39.2度
如果妳擠母奶的過程很乾淨
然後妳放置母奶的地方也很乾淨
那麼妳最久可以放5-8天
4天之內是最理想的天數
最久不可以放過6-8天

儘量把母奶往冰箱的內部存放
不要靠近門邊或者是冰箱把手
這個邊也不要放
因為每次妳開關冰箱的時候
冰箱的溫度就可能跑掉
這樣就會影響母奶的保存
如果妳是放在冷凍 冷凍櫃
像我們家裡一般的冰箱是不是有分上下層
一層冷藏一層冷凍
或者是有些冰箱它是左右分邊的
一邊是冷藏一邊是冷凍
像這樣子的冷凍櫃
我們一般都是零下四度C
也就是華式24.8度
可以放到6個月
如果妳家裡有那種專門的獨立的冷凍櫃
最多可以把母奶保存到12個月
所以妳看4/4/6並不是唯一的標準
它就是一個比較理想的時間
幫助妳記憶
冷藏的母乳如何加熱
隔水加熱
放在不要超過40度C
也就是102度F的溫水裡面
妳可以稍微的輕輕的搖晃這個瓶子
這樣輕輕的圓的轉 讓它的受熱更均勻
表面的脂肪也會容易搖開
這樣就可以了

不要上下搖也不要太瘋狂的搖
因為妳可能會破壞母奶裡面的
蛋白質生物活性結構
用溫奶器就是bottle warmer也可以
不要放在鍋子裡面直接煮
也不要放在微波爐裡面加熱
因為過熱微波爐可能會產生hot spot(熱點)
那就算妳把hot spot(熱點)攪拌均勻
過熱這件事情
會把母奶裡面的生物活性蛋白質變質
降低母奶裡面的脂肪含量
減少母奶的活性價值
母乳要加多熱
母乳不一定要喝熱的
有些寶寶他能夠接受冰涼的奶
就是從冰箱直接拿出來就可以喝了
那有些寶寶他可以接受室溫的奶
就妳不用再加熱他就可以喝
當然有些寶寶他喜歡喝溫熱的奶
那母奶喝冰的冷的其實沒有關係
但是喝太熱太熱的就不太好
因為過度加熱
我現在講的過度加熱不見得是說沸騰到100度C
根據研究指出把母奶加熱到80度C
就是176度F
就是有一點點小泡泡而已
沒有真的沸騰
就會導致母奶變性

就是denaturation
降低母奶裡面的脂肪含量
抑制母奶裡面的生物蛋白質的活躍性
所以如果妳要加熱母奶
建議不要超過40度C
就是104度F
比較不會影響母奶整體的營養價值
冷凍的母奶如何解凍
如果妳的母奶一開始是放在冷凍櫃
妳要使用的前一天妳就先拿到冷藏室
就是從上面拿下來解凍
然後在寶寶喝奶之前再拿出來加熱
如果妳來不及提早一天拿出來解凍的話
妳就可以直接把還沒有解凍的母奶放在流動的水下面
先用冷的然後再慢慢加一點的溫度
直接就是慢慢讓它解凍
或者是妳可以直接放入那個bottle warmer裡面快速解凍
順便加熱
最建議的方法還是前一天拿到冷藏室來解凍
原因是因為冷藏室慢慢的解凍
比在溫水中快速溶解的這種方法
母奶裡面的脂肪耗損會比較少
冷藏室慢慢解凍
保留的脂肪其實是比較多的
已經解凍但是還沒有喝過的母奶
能夠再放回去冰嗎
已經解凍過的母奶
不管妳有沒有加熱

都不建議妳再拿回去冷凍
如果妳是放在冰箱的冷藏室解凍的母奶
還沒有加熱
妳最多可以在冰箱再擺24個小時
那如果妳是擺在室溫裡面解凍的
沒有加熱
但是妳是擺在室溫裡面解凍(完全解凍後)
大概是2-4個小時就要用掉
那如果妳是在溫水裡面解凍的母奶
但是還沒有加熱
放回冷藏室最多再放4個小時
等下一餐就要把它喝完
所以通常妳在收集母奶的時候
我們都建議妳一個袋子不要裝太多的母奶
妳要按照妳寶寶大概一餐喝多少的食量存放
比如說寶寶他一餐是4盎司妳就存4盎司
這樣妳就比較不容易浪費
已經解凍過而且也加熱過的母奶
寶寶沒有吃完下一餐還可以再繼續吃嗎
如果寶寶已經吃過的
碰到口就有他的口水
那妳就不要再留了
如果是寶寶還沒有碰到口水的
妳就趕快放回去冰箱
下一餐拿出來趕快吃掉
不建議放更久
擠出來的母奶放在cooler(保冰袋/盒)裡面可以保存多久呢
如果妳是外出的時候擠奶

比如說在上班的地方
然後沒有冰箱
妳就把擠出來的母奶放在cooler和冰袋裡面
就是ice pack裡面
那妳只要保持在溫度大約是59度F
就是15度C左右
放24個小時也OK
回家之後馬上移入冰箱
如果妳上班的地方有冰箱
就是把取出來的母奶先放入冰箱
等回家的時候再把母奶移到妳的cooler和ice pack裡面
運送回家
這樣母奶在冰箱裡面大約還能夠存放3-4天沒有問題
可以把不同次擠出來的奶冰在一起嗎
可以
但是妳要等它們溫度相同的時候才可以放在一起
所以比如說妳這一餐 第一餐擠的奶
妳先放入冰箱
然後妳下一餐就是第二餐擠出來的奶
妳也放入冰箱
等到第二餐的奶的溫度跟第一餐奶溫度一樣時候
妳就可以把它們倒在一起
一起去冷凍
可以把母奶一直放在溫奶器裡面等到寶寶睡醒再喝嗎
最好不要
因為妳把母奶加熱到40度
時間放久了
放長了

容易滋生細菌
最好還是把擠出來的母奶
如果寶寶暫時沒有要喝
妳寧願先放到冰箱裡
等寶寶要喝之前妳再拿出來
直接給他喝或是再次加熱喝
母奶顏色看起來怪怪的還可以吃嗎
可以 這是正常的
有些母奶看起來顏色可能會有變化
比如說有點偏橘色
偏藍色
粉紅色
咖啡色
黃色
綠色
螢光色
這些都是正常的
那有時候妳會看到有油水分離的現象
這也都是正常的
等回溫或者是加熱之後
妳輕輕的把瓶子稍微的均勻搖勻就好了
母奶聞起來有異味還可以吃嗎
可以 這是正常現象
有時候母奶經過冷凍或是冷藏
它聞起來或喝起來
可能會有些腥味
鐵銹味或是肥皂水的味道
那是因為母乳裡面的脂肪酶lipase開始作用

把母奶裡面的脂肪分解成脂肪酸
那不是每一個媽媽的母奶都會發生這個現象
也不是每個寶寶都不能接受這個味道
大部分的寶寶都是很OK的
那如果妳的寶寶真的很不能接受有味道的母奶
有一個方式妳可以做的
就是scald your milk
把妳新鮮現擠出來的母奶
先加熱到80度C
然後直接冰起來
這樣的好處是能夠抑制脂肪酶
剛剛講的lipase的作用
所以就不會有味道
但它的缺點
就是過度加熱會影響母乳的營養價值
而且研究發現
被脂肪酶分解過後產生的脂肪酸
可以抑制母乳中的微生物生長
讓母難保存更久更安全
所以妳可能要思考一下把妳的母奶加熱的優點和缺點
妳可以考慮只加熱到40度C
然後不要存放太久
或者是跟新鮮的母奶直接混合沖淡它的味道
如何清潔奶瓶及擠奶器的配件
擠母奶的工具在清洗前要把所有的零件全部拆開
然後用soapy water就是肥皂水徹底的清洗
然後風乾或擦乾 等乾燥之後再使用
妳不一定要特別的消毒

也不要用化學的消毒劑
那如果沒有soap(肥皂)
就用沸騰的水煮滾它也可以
如果妳覺得清洗很麻煩
妳不想每一次擠奶就要洗一次這些配件
有個辦法可以幫助妳節省一些時間
就是拿一個大的zip lock bag
就是一個大的保鮮袋
妳每次擠完奶之後呢
馬上把所有會碰到母奶的這些零件通通放到袋子裡面
然後再塞到冰箱裡
等下一次要擠奶的時候再拿出來直接使用
擠完奶之後再把這些零件放進去袋子裡面
然後再冰起來
然後每天晚上徹底清潔一次就可以了
最後是保存母奶的小提醒
第一
收集母奶的時候
記得使用專用的母奶收集袋
萬一妳真的沒有
妳也要記得使用food grade就是食用等級的袋子
千萬不要用普通的袋子
第二
在收集完奶之後呢
記得用油性筆標注上妳收集到母奶那天的
日期 時間跟容量
然後妳給寶寶喝奶的時候
記得舊的先用

然後早上的奶早上喝
晚上的奶晚上喝
因為母奶裡面有褪黑激素
是天然的安眠藥
為了不要讓寶寶的生理時鐘錯亂
妳早上晚上的奶一定要分開
在對的時間使用

收集好的母奶一開始放在冷凍櫃的時候
記得用平放
等冷凍了之後再把它改成直立式
這樣子呢
可以節省比較多的空間
然後放比較多的母奶
第四
袋子不要一次裝太滿
一定要保留一些空間
因為冷凍之後呢
它會膨脹
然後妳每一次的量只要配合
在寶寶大概食量是多少
妳就大概裝那個量就可以了
第五
收集母奶的過程當中妳要記得
只要妳的整個過程越衛生越乾淨
妳母奶的保存就可以越久
好 以上就是今天跟大家分享的

母乳的保存與使用
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