順產媽媽的產後護理包 | 溫柔分娩

順產媽媽的產後護理包-溫柔分娩

妳的坐月子計畫包含了「產後護理」嗎?即使順產,也可能在生產過程中經歷不同程度的創傷,例如:陰部腫脹、會陰撕裂、會陰測切傷口或痔瘡…等,事先準備好產後護理包,爭取產後第一時間開始進行必要護理,讓傷口在2周內輕鬆恢復!📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum

順產媽媽的產後護理包物品清單:
Peri bottle (會陰清洗瓶) https://amzn.to/3jC1PB5
Sitz bath (會陰坐浴盆) https://amzn.to/3jDbjMv
Peri bottle (厚片衛生棉) https://amzn.to/2OTyJix
Disposable underwear (拋棄式內褲) https://amzn.to/2OOu6GJ
Witch hazel pads (金縷梅舒緩棉片) https://amzn.to/2BpqJmk
Numbing spray (止痛噴霧) https://amzn.to/3f083ap
Chucks pad (拋棄式吸水床墊) https://amzn.to/32MImYE
Advil (消炎止痛藥) https://amzn.to/2CHL2vZ
Neosporin (抗菌藥膏) https://amzn.to/3eTVKwr
Perineal spray (會陰清洗噴霧) https://amzn.to/2ZSTFg4
Donut cushion (環狀泡棉坐墊) https://amzn.to/2WQmjMJ

「剖腹產媽媽的產後護理包」影片連結:https://youtu.be/GZBHteBjYdA

哈囉 大家好
我是Sunny
今天跟大家分享順產媽媽的產後護理包
順產的媽媽可能會問
什麼 順產也需要產後護理嗎
是喔 順產也可能是需要產後護理的
如果妳在pushing stage(娩出寶寶階段)
可能太久導致妳的會陰有點腫脹
或者是有會陰撕裂 會陰側切
或甚至有痔瘡的問題
今天的產後護理包 都會對妳非常的有幫助
好 在美國呢
如果妳產後有一些就是會陰的狀況
需要護理的話
妳的護士應該都會告訴妳怎麼護理
甚至把這些東西都讓妳帶回家
那我們今天講的就是回家之後 如何延續護理
我們假設
妳是順產的話兩天或是三天之後回家
醫院應該會給妳一個bottle(瓶子) 叫做peri bottle(會陰清洗瓶)
就是一個瓶子
然後上面有一個這個嘴
然後妳可以擠擠擠
每一次用溫水擠的
那我給妳推薦是這個
因為那個瓶子也可以用
可是因為反地心引力的關係
每次到最後就很難擠
這個的話就是妳裝上去之後
妳每次就是這樣子
可以順利
水可以很順利的擠出來 用溫水
所以妳每一次上完廁所之後
妳就先用這個peri bottle 清洗之後呢
護士一定會告訴妳 不要用衛生紙擦乾
因為可能會對妳的傷口造成一些不舒服 刺激的感覺
所以就是用拍拍拍拍乾
那這裡我要跟妳講
是說 before
妳把褲子穿回去之前
在妳穿上褲子之前
妳可以用這個東西叫做sitz bath
sitz bath
妳就是
它這邊有一個這個
我覺得是不需要因為這個太久了
妳上完廁所之後
把馬桶蓋掀起來
把這裡面放溫水
妳可以放epsom salt(浴鹽) 也可以不用放
放溫水之後
不用馬桶蓋 蓋子拿起來 直接放在馬桶上面
然後妳就坐下去 坐
溫水開始坐
坐到妳覺得水開始變冷了
妳就可以起來
那這個呢 可以幫助妳的血液循環
幫助妳的傷口復原快一點
那有些媽媽就擔心說
還有傷口可以碰水嗎
基本上
妳回到家已經48小時之後沒有問題了
OK 好
然後呢
sitz bath 完畢之後
這個拿起來之後
還有一件事情 不要自己拿 好不好
坐月子期間重物不提 叫家人幫忙 叫老公幫忙
sitz bath完畢之後
妳就可以把自己拍乾
或者是妳可以拿吹風機 用最小的風速
最小的風速
一點點溫度
然後輕輕的吹吹吹吹吹
把妳下面的地方吹乾
吹乾之後呢
妳就用衛生棉 對吧
在醫院的時候
護士應該也會給妳衛生棉
然後妳發現她給的東西比較厚的
我打開給妳看
像這樣子
它是棉質的
比較厚的
那這個有很大的好處
因為我們衛生棉也會放(使用)很多天
因為妳產後還有惡露的關係
妳可能最少要放兩三個禮拜到四個禮拜
所以如果妳是用這種薄的 有沒有
這種薄的它會比較刺激妳的皮膚
每天摩擦摩擦 下面比較容易
不舒服
會敏感 不舒服
所以用厚的 所以用厚的 一方面呢
它可讓妳比較舒服
另外一方面
妳可以觀察妳的惡露
像這個下去的話
妳惡露量多少 妳其實不知道
那像這樣子的話
惡露量多少 重量妳都可以體會
所以建議妳是用這種比較厚的 好嗎
那惡露量多少是正常呢
如果妳每一次去上廁所
惡露量超過妳的手 一個拳頭大
每一次都超過
那麼妳可能就要打電話告訴妳的婦產科醫生說
妳覺得惡露量太多
但是我每次都是一個拳頭大
差不多 那就是正常的
有血塊
什麼都是正常的
好 剛講到哪裡
OK 好
所以呢
妳先用這個peri bottle清洗之後
然後sitz bath坐完之後呢
接下來我們要放衛生棉
對不對
然後呢
在醫院的時候
妳應該也會有這個
就是拋棄式的
拋棄式的
內褲 好的 不要小看它
它可以讓妳坐月子期間不要洗內褲
很方便
OK
妳可以用這樣 這樣很方便
然後放進去 放進去 對嗎
這個好處是
其實它可以重複洗個幾次
不是說一次就馬上丟掉
放上去之後呢
我們接著把內褲穿起來
穿起來之前 這裡有一個東西叫做
Witch Hazel Pads (金縷梅舒緩棉片)
Witch Hazel Pads 把它放在
放在剛講說這個是衛生棉 對不對
直接拿起來 厚厚的多幾片 沒關係
給它墊在妳的衛生棉上面
放上去 妳覺得妳哪裡有傷口就用哪裡
如果妳是會陰的傷口
就放在會陰的部分
如果有痔瘡放痔瘡
如果妳陰部前面有腫的話 就放陰部前面
然後這樣穿起來
Before妳穿起來之前 還有一個步驟
就是這裡有個東西叫numbing spray(止痛噴霧)
它是一個麻藥
妳噴在妳自己有傷口會痛的地方
OK 不是腫脹的地方
是妳會陰如果傷口就噴在那裡 往下噴
這是噴在身體上面
碰到妳的會陰部分 噴一噴
它有一個就是麻(局部麻醉)的功效
可以幫助妳比較不痛
然後最後才把褲子穿上 好嗎
所以 這個呢
是妳可以做的
然後 這裡還有尿布
這個尿布 妳也可以DIY做冰敷袋
如果妳的會陰腫脹很嚴重
很痛
OK
妳要做是冰敷
不是熱敷 好嗎
所以妳可以用這個
這是我用尿布做的
妳先拿一個小baby的尿布 like a newborn小一點的
或是衛生棉也可以 拿尿布也可以
然後妳把它剪開來像這樣子
像這樣子 有沒有
是這樣 原本是這樣子
那這邊會卡到比較不舒服
所以就全部剪掉
全部剪掉 全部剪掉
然後就變這樣
這樣之後妳直接在上面放水
放了水之後拿去冷凍庫冷凍
OK
等它拿出來的時候
妳就發現它就整個都變成一個冰敷袋
它的好處是它就算有點解凍 水也不會留下來
這個就把它放在內褲裡面冰敷
冰敷不用太久
直到妳覺得妳 妳不會太痛了就可以拿掉 (不可重複使用)
不用冰敷一整天
還有這個
這個是Chucks pad 就是拋棄式的床褥墊
妳可以把這個鋪在妳的床上
因為產後這幾周
六周之內 妳通常都還會有部分的惡露
妳在床上
妳不是躺在床上很多時間
然後翻滾
可能如果惡露流出來
妳的床單就要清洗 很麻煩
所以這個我會推薦妳 買幾個這個
然後就把它鋪在床上
如果髒了就直接丟掉
非常方便
節省妳一直不斷的換洗床單的麻煩
如果妳的傷口
我們剛剛講的都是一些基本的護理
如果妳的傷口還是很痛
就除了剛剛的護理之外 還是很痛
妳可以吃這個是消炎止痛藥
Tylenol 是只有止痛的成分
Advil或是Motrin 其實是Ibuprofen
所以它可以消炎跟止痛 是蠻好的
通常醫生會告訴妳
妳可以自己去開架上買
這個就是開架上的
所以是200mg(毫克)
如果妳是剖腹產或是妳的傷口
比如妳撕裂的很嚴重 或醫生是側切三級以上的撕裂
醫生可能會直接開給妳600mg的那個Ibuprofen
那這個呢 是Neosporin
這個是有抗菌成分的藥膏
所以如果妳覺得妳下面的傷口
可能除了正常的heal(恢復)之外
妳可能覺得非常刺 或是還蠻痛的
很癢啊
妳可以稍微用這些藥膏
用這個藥膏
它也蠻好的
OK
很安全
然後這個呢
是一個perineal spray(會陰清洗噴霧)
如果妳不方便用水清洗的話
妳也可以用這個spray(噴霧)清洗
但大部分的時間其實都在家裡
我覺得用水清洗還是最好的
好的 以上就是今天跟大家分享的
順產媽媽的產後護理包
這些所有我剛剛講過東西的產品連結
我都會放在下面的說明文
方便妳去搜尋
如果妳喜歡我的影片的話
請記得訂閱 按讚 分享
我們下次再見囉 拜拜

看完後請記得分享文章和訂閱IBCLC國際認證泌乳顧問Sunny老師的YouTube頻道:http://bit.ly/2kttyum

好物推薦

error: Content is protected !!