產後必備-產後護理包,做好月子的第一步!

如何做好產後護理?視頻

長久以來,我心裡一直有個疑惑:大家都會提醒產婦坐月子要多休息、要吃月子餐、不要提重物、不要做家務,但為什麼從來沒人提醒媽媽們一件更重要的事-做好產後護理?在進行居家泌乳輔導時,十分意外地,我發現大部分的產婦竟然完全不懂得如何居家產後護理,而在身邊幫忙坐月子的人也不懂,只是讓媽咪一昧強忍痛楚。或許有人會覺得我是泌乳顧問,硬要管東管西,是住海邊嗎?可是,因為乳房的乳汁釋放(release milk)由催產素(Oxytocin)控制,若媽咪身體疼痛不舒服,大腦的催產素釋放會被抑制,導致乳汁無法釋出,某個程度上也容易造成奶水不足或乳汁阻塞。所以,產後護理跟母乳餵養的關係密不可分!

更何況,生產過程對身體造成的創傷,例如:陰部腫脹、會陰傷口、剖腹傷口、子宮擴大、骨盆位移…等,若產後沒有正確護理,而是放任傷口自生自滅,不但傷口恢復速度更慢,疼痛加倍,也很容易引起發炎與感染,落下病根,提醒各位媽咪一定要正視產後護理這個部分。其實在醫院時護士應該都會教妳如何護理傷口,回家後,在傷口還沒完全恢復之前,持續進行居家護理,直到傷口恢復為止。以下是從Amazon幫各位孕媽咪整理一些產後護理必備物品清單,需要的媽咪記得Add to Cart放入購物車,都齊全後Buy Now直接購買囉!😙

產後護理包清單:

  1. 陰部盥洗瓶

    產後陰部與會陰腫脹,不適合直接用衛生紙擦拭,所以每次上完廁所就用溫水盥洗一下,再用衛生紙拍乾。點擊商品跳轉Amazon亞馬遜,按Add to Cart放入購物車

  1. 拋棄式無縫針織內褲

    醫療專用加大尺碼無縫針織內褲,貼身舒適,減少摩擦過敏,適合月子期間排惡露使用,可洗滌重複使用。點擊商品跳轉Amazon亞馬遜,按Add to Cart放入購物車

  1. 加長型厚片衛生棉

    厚片棉片會減少對陰部摩擦而導致的過敏或不適,也容易判斷惡露流量。點擊商品跳轉Amazon亞馬遜,按Add to Cart放入購物車

  1. 拋棄式吸水床墊

    超強吸水力,保持床墊乾燥,抑制異味產生。墊在床單上,惡露量大時也不怕弄髒床鋪。除此之外也可用來當寶寶換尿布時的底墊,非常方便。點擊商品跳轉Amazon亞馬遜,按Add to Cart放入購物車

  1. 會陰清洗噴霧

    特殊設計可分解因糞便與尿液,無味,PH質平衡,添加蘆薈和潤膚成分,舒緩保濕。如果妳在外面,無法獲取乾淨的水源,或者不方便使用陰部盥洗瓶,妳可以直接使用會陰清洗噴霧,乾淨又方便。點擊商品跳轉Amazon亞馬遜,按Add to Cart放入購物車

  1. 產後會陰坐浴盆

    上完廁所、拍乾淨後,把注入溫水的坐盆放在馬桶上,坐在盆中10-15分鐘,可加速陰部血液循環,幫助舒緩會陰傷口的疼痛感,非常舒服。點擊商品跳轉Amazon亞馬遜,按Add to Cart放入購物車

  1. 金縷梅舒緩棉片

    天然收斂成分,無色素、低過敏,沖入馬桶時會自行分解。會陰有傷口或痔瘡時,可在衛生棉裡墊此棉片,可緩解瘙癢、灼燒與不適感。點擊商品跳轉Amazon亞馬遜,按Add to Cart放入購物車

  1. 消炎止痛藥

    含Ibuprofen成分的止痛藥,可以幫助傷口消炎止痛,開架式藥房即可買到,不是抗生素,不需要醫生處方籤。點擊商品跳轉Amazon亞馬遜,按Add to Cart放入購物車

  1. 環狀泡棉坐墊

    由高密度的舒適泡棉製成。長期使用不會變扁。不會像充氣墊圈那樣放氣。防滑底部確保緩衝墊保持在適當的位置,不會輕易移動或滑動,避免傷口或痔瘡因為壓迫而疼痛。點擊商品跳轉Amazon亞馬遜,按Add to Cart放入購物車

  1. 拋棄式冷敷吸水衛生護理墊

    醫療專用,不須事先冰凍,直接打開轉一下棉墊後即可使用。適用於產後陰部腫脹或會陰傷口,幫助消腫止痛。點擊商品跳轉Amazon亞馬遜,按Add to Cart放入購物車

  1. 拋棄式熱敷吸水衛生護理墊

    醫療專用,不須加熱,直接打開轉折棉墊後即可使用。適用於產後會陰傷口疼痛,能幫助血液循環,緩解疼痛。點擊商品跳轉Amazon亞馬遜,按Add to Cart放入購物車

  1. 止痛噴霧

    穿上內褲前,在會陰傷口上噴一下止痛噴霧,短時間的局部麻醉效果,讓傷口不那麼疼。點擊商品跳轉Amazon亞馬遜,按Add to Cart放入購物車。都齊全了,現在可以直接Buy Now購買了!

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希望各位媽咪產後恢復又快又舒服喔!…還等什麼呢?😙看完後請記得分享文章和訂閱IBCLC國際認證泌乳顧問Sunny老師的YouTube頻道:http://bit.ly/2kttyum

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