寶寶過預產期了?試試看6種天然催產方式

寶寶過預產期了?試試看6種天然催產方式

除非妳的月經週期固定28天,並且每次固定在周期的第二週,也就是第14天排卵,否則預產期對妳來說,不過就是一個預估值而已。因為80%的寶寶都是在38-42週間出生,只有5%的寶寶在預產期當日出生。

所以在美國,過期(past due)不是太大的問題,只妳要的胎兒、羊水及胎盤都正常(fetus, amniotic fluid, and placenta are normal),妳可以跟醫生討論等寶寶自主發動(wait until labor starts on its own),當然妳也可以在家試試無侵入性的天然催產(non-invasive natural labor induction)。因為讓寶寶自主發動,對寶寶來說是最健康無害的。請參考拉瑪澤官方文宣-正常分娩的6項護理準則 #1讓產程自行開始

懷孕滿37週起寶寶就算是足月(full term),所有的催產方式(induce labor or labor induction)都建議等寶寶足月後才進行,而且進行之前務必與妳的醫生或助產士討論。

1. 運動

各種妳懷孕期間可以負擔的運動都可以,例如:走路、爬樓梯、生產球、擦地板…等。趴著可以幫助寶寶轉到更好的分娩位置、走路時的地心引力幫助寶寶下降、爬樓梯與生產球可以協助骨盆開口,都是非常好的天然催產方式。

past_due_img_01

2. 刺激乳頭

刺激乳頭可以幫助大腦垂體釋放催產素(Oxytocin),醫療上也使用人造催產素(Pitocin)催產。 Cochrane數據庫有一份針對719位懷孕滿37週的孕婦調查:每天刺激乳頭1-3小時,40%的孕婦在3天內分娩,對照組僅有6%分娩。乳頭刺激的方式是每5分鐘即休息15分鐘,左右交替進行,當出現宮縮時就暫停,以免子宮收縮過度強烈。

past_due_img_02

3. 行房

精液裡的前列腺素(prostaglandins)可以幫助軟化及擴張子宮頸,在醫療上也會使用人造前列腺素幫助催產。女性高潮時,身體會分泌前列腺素。如果你對行房不放心,也可以自慰獲得高潮。

past_due_img_03

4. 吃辛辣食物

如果妳愛吃辣,就去吃一頓四川菜吧!胃在消化辛辣食物時同時會分泌前列腺素(prostaglandins),可以幫助軟化及擴張子宮頸,而且準媽媽的味蕾獲得滿足,心情愉快,有利產程。

past_due_img_04

5. 顛簸的車程

雖然目前沒有任何科學證明此方法有效,但在美國的社群網站上廣為流傳,許多媽媽都說非常有效,不妨一試。

past_due_img_05

6. 晚櫻草油evening primrose oil

晚櫻草油可以幫助妳的子宮頸成熟及軟化。這是一個古老的催產偏方,目前科學上有少許數據證明能夠有效催產。

點擊商品跳轉Amazon
亞馬遜,按Add to Cart放入購物車

7. 覆盆子茶Red Raspberry Leaf Tea

助產士建議同時使用覆盆子茶及晚櫻草油。在德州奧斯汀的OBGYN North婦產科診所分享了這個天然催產的茶飲,因為它可以幫助子宮產生規律宮縮。

點擊商品跳轉Amazon
亞馬遜,按Add to Cart放入購物車
現在可以直接Buy Now購買了!


如果妳什麼都試了,卻還是沒有進程,也不需要灰心。這或許表示妳的身體與寶寶還沒準備好,盡量放輕鬆,順其自然,只要寶寶是健康安全的,就讓寶寶自己決定什麼時候以什麼方式跟妳見面吧!祝好孕!看完後請記得分享文章和訂閱IBCLC國際認證泌乳顧問Sunny老師的YouTube頻道:http://bit.ly/2kttyum

好物推薦

error: Content is protected !!