如何產後第一天就成功母乳餵養 (上) | 母乳餵養

如何產後第一天就成功母乳餵養-上-母乳餵養

Sunny老師教妳如何產後第一天就成功母乳餵養!只要認識這3件事,想失敗都很困難:(1)泌乳機制(2)認識乳房與產奶量(3)認識寶寶是怎麼吃奶、新生兒食量、寶寶的肢體語言、跟寶寶在哭什麼。妳準備好了嗎?Go!📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum

哈囉 大家好
我是Sunny
今天我要跟大家分享
如何產後第一天就成功的母乳餵養
很多懷孕中的媽媽問我
寶寶剛出生我就有母乳了嗎
萬一沒有奶怎麼辦呢
或者是 萬一寶寶不會含乳怎麼辦
我常常告訴媽媽
母乳其實是靠操作來的
只要妳操作的方式正確
要多少就有多少
所以呢 我今天就要教大家如何來操作
那這個主題的影片會分成兩集
一集是要分享觀念
另外一集是分享
產後關鍵48小時的具體行動方案
讓妳在產後的第一天就可以成功的母乳餵養

好 想要成功的母乳餵養 妳要認識三件事情
第一件事情就是認識泌乳機制
第二件事情就是認識母體
也就是認識妳自己的乳房 乳頭跟產奶量
第三呢 妳要認識寶寶
包含寶寶是怎麼吃奶的 寶寶的食量是多少
寶寶的肢體語言 跟寶寶到底在哭什麼
那妳只要把握這三件事情呢
妳想要母乳餵養就不是難事
首先呢 我們來看看母乳到底是如何分泌的
來 我們來畫一個 這個是乳房
乳房裡面有乳腺葉
乳房的構造 我們上次在另外個影片
就是乳房按摩裡面有講到
所以如果妳不是很確定乳房裡面構造的話
妳可以看那個影片
好 那這上面 這是一個寶寶
寶寶的頭 好不好 寶寶含乳
這是乳房 寶寶含乳
所以呢 乳汁是怎麼製造的呢
當寶寶lactch on(含乳)的那一瞬間
就是寶寶含上乳房開始吸吮的時候
我們乳暈裡面的感受器受 到了刺激
然後我們的神經呢
就會通過脊髓上傳到我們的大腦
換一個顏色
就是這個訊息呢
從我們的神經通過脊髓穿上傳到我們的大腦
在我們的hypothalamus(下丘腦)
hypothalamus
它接收到這個訊息之後
它就叫我們的pituitary gland(腦下垂體)釋放激素
pituitary gland
就是腦下垂體 釋放激素
釋放兩種不同激素
後葉 後面就是posterior
後面它釋放的激素叫做Oxytocin就是催產素
OK 寫一下
Oxytocin
Oxytocin是催產素
催產素呢 它會通過我們的血液
回到我們的乳腺
那它的功能的就是釋放乳汁 讓奶水噴射出去
那在這同時間呢
我們的pituitary的前葉 就是他的anterior
anteriory就是前葉
它會釋放另外一種激素叫做Prolactin
Prolactin就是泌乳素
泌乳素呢 它一樣通過血液傳送到我們的乳腺葉裡面
那它的功能呢
就是要幫我們分泌乳汁
OK 好

所以呢
也就是說呢
寶寶一含上乳房開始吸吮
我們的大腦就會接收到訊息 釋放激素
然後我們的乳腺就會開始分泌乳汁
釋放乳汁
很神奇 對嗎
還有更神奇的喔
泌乳反射呢
不只可以透過我們剛講的寶寶含乳激發
它也可以透過聽覺觸發
當只要聽到寶寶的哭聲
不管是不是妳的寶寶都一樣
大腦就會收到這個訊息
然後就開始釋放激素
泌乳素 催產素 就會開始釋放
然後開始製造母乳 噴射母乳
妳可能有聽過有些餵奶的媽媽 她會說
只要一聽到寶寶的哭聲呢
她就開始脹奶或者溢奶
胸口就是直接濕兩塊
其實那個就是聽覺觸發了泌乳反射
再換句話說
也就是說 根本就不需要碰到妳就可以製造母奶了
所以 製造母奶並不是靠吃什麼 喝什麼
也不是靠什麼手法開奶
母奶甚至不是吸出來的
也不是擠出來的
它完完全全就是大腦
感受到了訊息
自動釋放出激素
然後自動產奶
OK
既然這麼簡單
是不是把寶寶放到乳頭上
所有的問題都解決了呢
是的
所以呢
只要寶寶正確的含上乳頭就可以了
接下來我們馬上來認識第二件事情 就是妳的母體
以及第三件事情 妳的寶寶

先講第二件事情 認識自己的乳房
初乳什麼時候開始有
當妳懷孕滿16到22周的時候呢
妳的乳房就開始製造初乳了
那大部分的媽媽 她會發現她的乳房罩杯變大
或者是乳房有一些些的脹痛感
那這都表示妳的乳腺正在增長
而且正在製造初乳
那如果妳懷孕的過程完全沒有任何感覺
也沒有任何變化
妳應該在懷孕的期間就諮詢妳的醫生或者是泌乳顧問
所以呢 只要妳的乳房有些許的變化就說明妳有初乳
但是呢
初乳是很粘很稠的
而且量也很少
而且流動非常非常的緩慢
它不是一種stream 它是droplets
就是 它不是像溪流一樣 它是一滴一滴一滴的
所以呢 我常常建議媽媽
從懷孕滿37周起就 開始練習乳房按摩和手擠奶
那刺激乳頭呢 其實也是一種居家催產的方式
所以記得一定要滿37周
懷孕37周的時候才可以
那時候寶寶已經足月了就比較安全
乳房按摩跟手擠奶的影片之前都拍過了
接下來 要來認識乳房與乳頭的形狀跟尺寸
乳房的大小與奶量多寡呢
完全無關
說起來乳房大的媽媽
她還可能因為容易塞奶而奶量比較少
所以呢 千萬不要誤會 OK
基本上 只要懷孕期間妳的乳腺有發展
妳就一定有奶 OK
真的比較有問題的呢
其實是在乳頭
那也不是乳頭的尺寸
每一個人的乳頭大小都不一樣
這些都正常的
我看過的乳頭的尺寸
從我的大拇指一直到我的小拇指 小指頭 都有
那這些都是正常 能夠正常餵奶並不是問題
那麼剛講乳頭的問題在哪兒呢
乳頭的問題是在於它是否能夠突起
而且是否會晃動
要激發寶寶的吸吮反射
唯一的條件就是要讓乳頭能夠頂到寶寶的上軟顎
所以妳就要測試自己的乳頭 好不好
我這裡有一個氣球
我們假裝它是乳房
那要激發寶寶的吸吮反射呢
妳就是要確定乳頭是不是能夠頂到寶寶的上軟顎
這個假裝這是寶寶的上顎
這是他的嘴巴 然後這是他的上顎
妳就是要確保這個乳頭能夠頂到上顎
然後妳就可以激發他的吸吮反射

我們要測試一下自己的乳頭是不是能夠頂到
首先 妳先刺激一下自己的乳頭
然後接著妳在乳頭外圍2.5公分一吋處左右
妳稍微這樣子擠壓
然後看看妳的乳頭
經過刺激擠壓之後 是不是能夠凸起
那妳要注意的是
有些時候我們目測看起來是凸起的
可是經過擠壓
它可能會扁平的 或者是凹陷的
那像這樣子的話
寶寶就沒有辦法頂到上軟顎
就沒有辦法刺激他的那個吸吮反射
這時候妳就會看到妳的寶寶
他可能在妳的乳房上面
然後這樣這樣這樣 反覆的一直磨蹭
可是卻沒有辦法閉上嘴
也沒有辦法吸吮
然後他就越來越急
然後放聲大哭
這時候 旁邊的大人也會跟著很著急
恨不得寶寶的頭往下壓
然後把他嘴巴壓起來
讓他吸吮 千萬不要這樣做
因為亂含亂吸 寶寶根本就吸不了
那萬一運氣好 不小心吸上了
媽媽的乳頭也可能就會跟著破皮流血
所以千萬不要這樣做
我們要測試一下自己的乳頭
經過刺激之後 是不是能夠正常的凸起
那如果妳的乳頭沒有辦法正常突起
它就是擠壓的時候
它是扁平或凹陷的
那也有影片
我有一個影片
他是教妳如何去矯正妳的這個乳頭的
連結會附在影片下面的說明文
妳可以去看
當然能夠諮詢妳的泌乳顧問 是最好最好的事情

接下來我們講一下妳的母乳的產量
乳腺的是持續24小時一直不斷分泌乳汁的
它是不分白天夜晚
尤其是半夜 妳的泌乳素是最高峰
所以半夜到清晨的母奶產量是最多的
那整體來說
初乳的產量是很少很少的
產後首先的24小時
妳的母乳總產量為 1盎司 也就是三十毫升 30 c.c.
第二天的總產量為 2盎司
一整天24小時的總產量為2盎司 也就是60毫升
那到了產後一週就第七天的時候
妳的產量達到20盎司 也就是600毫升
在滿月左右一般會達到25-35盎司
也就是1000毫升左右
那如果妳是順產的話
妳的full milk就是妳脹奶是大概是在兩到三天會開始
如果是剖腹產的話
慢一點 大概是四到五天左右
好 認識完第一件事情跟第二件事情
接下來呢 我們要來認識第三件事情
也就是最重要的一件事情
認識妳的寶寶
我們要來認識寶寶究竟是怎麼吃奶的
寶寶的食量到底是多大
那寶寶的各種肢體語言是在表達什麼
和寶寶到底在哭什麼
OK 好
寶寶吃奶呢
除了我們剛剛講過的
我們要激發他的吸吮反射之外
寶寶還需要學習正確的含乳
因為呢 如果含乳的姿勢不正確
寶寶會吸不到奶
那他很快就拒絕含乳
妳的母乳餵養就遇到困難
現在我們就來認識到底寶寶是怎麼吸奶的
好 我現在請到兩位小幫手來幫我示範
到底該怎麼喝果汁 好不好
這裡有兩杯果汁 兩個吸管 請大家開動 請喝
喝到了嗎
喝到了喔

你們剛剛用的是你的嘴唇 對不對
用嘴唇把吸管吸住
然後你就喝到果汁了
對嗎
小baby在用奶瓶喝奶的時候就是用嘴唇
上面嘴唇跟下嘴唇喝奶
但是呢 現在你們兩個要示範
要挑戰 OK
不要用嘴唇 不可以用到嘴唇喔
然後 想辦法從吸管裡面喝到果汁
不可以用牙齒哦
因為小baby沒有牙齒 開始
不可以用嘴唇 嘴唇要打開哦
吸到了嗎
有嗎
有吸到嗎
好 停 都喝倒了呵
請告訴我
你們剛剛用了哪一個部位喝果汁
我剛剛是用舌頭喝的
舌頭嗎
好 很好
有兩個地方 舌頭 還有哪裡
妳呢 妳有用舌頭嗎
哪裡哪裏 上面上面嗎

舌頭跟上面嗎 是嗎
舌頭上面
舌頭還是上面 還是舌頭跟上面
舌頭跟那個我的牙齒後面的上面啊
喔 那叫上顎 你呢
我就是用舌頭 這樣
全部用舌頭 完全沒有用 OK 好
正確解答就是
舌頭跟上顎
謝謝大家
謝謝

好 我這裡有一根吸管
我們用吸管來測試一下
寶寶到底是怎麼樣來喝奶的
那如果妳手邊有吸管的話
妳也可以去找一根來試試看
首先 我們要學習寶寶如何用奶瓶喝奶
奶瓶喝奶怎麼喝呢
簡單的 吸管直接放進嘴巴
然後假裝妳在吸東西
空氣吸上來的時候
妳就喝到奶瓶裡面的奶了
那我們用的部位是
上嘴唇跟下嘴唇 對嗎
OK 好
那我們現在要學習親餵
寶寶不是要喝奶瓶喔
直接在媽媽的乳房上親餵他是怎麼喝
測試的方式一樣
妳剛那一根吸管 有沒有
妳現在把它放妳嘴巴里面
但是 不可以用到妳的嘴唇
上嘴唇跟下嘴唇都不可以用到 開始
上嘴唇下嘴唇都要打開
然後 吸

妳有吸到嗎
再一次喔
我吸到了
妳記得不可以用牙齒
因為寶寶沒有牙齒
我們用了兩個地方
剛剛奶瓶是用上唇跟下唇 這兩個位置
沒有上唇跟下唇用另外哪兩個地方 還有哪裡 妳看
有沒有
如果妳回答的是舌頭跟上顎
那妳就答對了
OK 基本上 我們剛講這個是寶寶的嘴巴 對不對
這如果是舌頭 這是上顎的話
我們就是把這個寶寶含上乳頭的時候
他是用下面的舌頭這樣帶動
上面頂住 然後下面帶動這樣子在吸奶
這個不是嘴唇哦 這是舌頭 這是上顎
上顎頂住 舌頭這樣子 拉拉拉拉
把奶吸上來
所以 如果妳讓妳的寶寶很早就開始
而且習慣使用奶瓶的話
那麼妳寶寶可能就會有nipple confusion
就是乳頭混淆
他搞不清楚
他應該要用嘴唇 還是用舌頭來吸奶
那如果妳自己剛剛呢
在親餵 就是我們在親餵的時候
妳還是用了妳的嘴唇的話
那麼很抱歉
妳的乳頭已經被妳自己弄破了
寶寶天生就會用他的舌頭跟上顎吸奶
這是他的反射 這是他的本能
但是 如果我們過早給予奶瓶
寶寶就會搞不清楚哪個是正確的方法
然後他就會亂吸
那麼 除了我們剛講奶瓶的問題之外呢
還有另外一個問題
有些寶寶他天生的舌臍帶或是唇臍帶太緊
這些都有可能影響他正確的含乳
因為舌頭的臍帶太緊 他就拉不出來
舌頭拉不出來 就沒有辦法帶動那個乳汁
唇臍帶太緊 他上唇沒有辦法上翻
他就會弄痛媽媽的乳頭
那這些都會影響到他正確的吸吮

那糾正的方式有哪些呢
最簡單的也就是最基本的
就是 不要太早讓寶寶用奶瓶
就算妳真的需要supplement
就是需要再補充一些水奶或是其他的配方奶
妳還是可以使用杯子啊 湯匙啊 針筒啊
只要把奶餵給寶寶就行了
不一定要用奶瓶
同樣都是吸吮
如果妳一下奶瓶
然後一下親餵的話 這樣會會讓寶寶混淆
可是 因為我們剛用了這個杯子 奶瓶 針筒
它的方式不同
所以寶寶他就不會容易混淆
再來 還有另外一個簡單的解決方法
是解決寶寶含乳的時候妳會痛
這很有可能是因為寶寶舌臍帶或者唇臍帶太緊了
才導致吸吮的時候 他會上下唇摩擦到妳的乳頭
那如果是下唇
就是舌繫帶緊的話 妳要下唇抿住
妳處理的方式就是寶寶
他已經含乳含上的時候呢
妳就把妳的手 輕輕的壓在寶寶的下顎
每當寶寶張開嘴巴吸奶的時候
妳就稍微施加點壓力 把它扳下來
稍微施加一點壓力 扳下來
隨著寶寶的嘴巴 每次被妳越扳越開
越扳越開
妳的痛感就會減少
那如果是上唇抿住的話
那麼寶寶在吸上去之後
妳直接用妳的手指頭 把上唇輕輕的剝開
OK 通常是這樣子的 寶寶如果有舌繫帶緊
他不一定唇臍帶會緊
就是有舌頭緊的不一定唇臍帶會緊
但是有唇臍帶緊的寶寶 大部分都會伴隨舌繫帶緊
這不是絕對
但這是大部分我看到的狀況
所以當妳懷疑妳的寶寶有舌臍帶或唇臍帶緊
導致妳的寶寶的含乳不是很順暢 妳的乳頭會痛的話
那麼妳最好的方式還是透過妳的泌乳顧問幫妳判斷
然後替妳處理
OK 好

那寶寶願意含乳
而且媽媽也不會痛
接下來我們就要講寶寶的食量
就是他的奶量有多大
媽媽應該要多少奶才能足夠寶寶喝呢
在臨床上我最常
最常 最常
聽到媽媽問的問題就是
我的奶不夠
怎麼樣問就是覺得自己奶不夠
尤其是初乳的奶量本來就是很少
那我們前面講過
它是以一滴一滴來計算的
所以呀 媽媽就會很擔心啊
這麼少的奶寶寶到底吃得飽嗎
那接下來我們就來看看新生兒的胃容量到底是多少
我們現在來看新生兒的胃容量
那我這裡一字排開有很多個不同的球
從這個開始是寶寶出生第1天的胃
然後這個大概是3天
這是5天10天然後到1個月大
寶寶一開始出生的胃很小
可是他確實長的速度很快
所以妳的奶量確實要從少到多 一路追上來
那根據Academy of Breastfeeding Medicine的臨床指引
它告訴我們小baby
剛出生的第1天他的食量每餐大約是2-10毫升
第2天大概是5-15毫升
第3天是15-30毫升
第四天是30-60毫升
以此類推
那寶寶的食量大概在六週左右就固定了
好 我們先來看一下剛剛講的那個數字 到底
in different perspective 它會是怎麼樣
好 所以我們剛剛講說
新生兒第一天
他每一餐他的胃量 大概是2-10毫升
最少2最多10
所以我們平均大概是5-7毫升
所以我給大家看一下 5是多少
5毫升就是 5ml 或是 5cc
OK 好 這個是5
所以我如果以湯匙來說的話
以湯匙來看的話 其實呢
它就是一個
teaspoon(茶匙)
一個teaspoon 其實就是寶寶一餐的量
那只要妳的母奶每一餐能夠製造這麼多
其實妳就夠了
啊 弄錯了
我想把它放在奶瓶看看
我想把它放在奶瓶看看
因為呢
常常我們大家都是
媽媽覺得奶不夠嘛
或是在奶瓶放奶的時候就會想說
誒 怎那麼少
到底大概是多少
妳覺得剛剛那個5ml
大概是多少
我放在這裡給妳看
這是5ml
5ml
其實就是這麼多而已
寶寶一餐

新生兒一餐 第一餐
第一天 前一個24小時
大概每一餐這麼多的量 就夠了
那我們說第3天 第3天不是奶量變多了嗎
第3天大概是15-30毫升
所以我們大概20 好不好
我們看20 會是多少呢
OK 換一個
換一個這個
換這個來看看
這個是
15
15放進去
好 再加5
OK
寶寶到第3天的時候
平均一餐的量大概就是這樣
只要妳能夠
如果妳不是親餵 妳是擠奶的話
手擠奶或是擠奶器擠
只要妳能擠出這個量
基本上妳寶寶就是夠的
那當然 妳每天要隨著寶寶的胃
他的胃長大
妳要一直一直一直不斷的追奶
所以要追的很緊
追得很密
好不好
好 有人會說
可是我寶寶
他可能食量就是天生比較大呀
是的
確實有寶寶
每個寶寶的食量是不一樣的
有些寶寶出生
他大概是兩千五百克
有些是三千克
三千五百克
甚至有四千克的都有 對嗎
每個寶寶因為基因不同
因為他的身高體重不同
他可能所需要的奶量也不同
That’s okay.

如果妳覺得妳的寶寶食量比較大
他需要喝多一點奶
那麼比較健康的方式應該是增加次數
而不是一次增加量太多
OK 增加次數的意思就是說
我們講嘛
新生兒餵奶平均一天是10-12次 或者8-12次
那麼妳可以增加到成為12次的那個人
平均兩小時餵一次 instead of 三或四個小時餵一次
有些媽媽可能會問我
那寶寶吃太飽會怎麼樣嗎
大人的胃壁有彈性
我們去吃吃到飽的時候
如果吃很多
然後吃的很撐
雖然很不舒服
可是等下過了還是會好
那寶寶的胃壁不一樣哦
寶寶的胃壁沒有彈性
他吃太多會比大人更不舒服
妳想一想
如果妳天天暴飲暴食
妳的身體會怎麼樣
很多媽媽在懷孕的時候會經歷反酸
噁心
脹氣
嘔吐
妳去產檢的時候
醫生都會怎麼告訴妳
醫生是不是告訴妳說 叫妳一餐不要吃太多
要少量多餐啊 這樣比較好
寶寶一出生
他的整個消化系統 全部都是全新的
都沒有使用過
才剛開始使用而已
妳覺得少量多餐 讓寶寶慢慢適應
會比較好
還是每一餐就儘量灌 灌到飽
飽到寶寶馬上睡著 會比較好呢
寶寶每天被灌奶 灌太飽
他非常容易引發腸胃道的不適
譬如 妳會常常看到有些寶寶 他會吐奶的
他會反酸
脹氣
腸絞痛

有人會說
但是寶寶他一直不睡
或是他睡不踏實啊
寶寶一直等到我最後又補了一瓶奶
他才睡著的呀
難道這不代表 寶寶才終於吃飽了 滿足地睡著了嗎
不是哦
最後那瓶奶是表示寶寶吃太飽
血糖飆太高food coma睡著了
寶寶不應該 吃飽睡 睡飽吃
寶寶應該是在吃完奶后
還要有一些清醒的時間
東看看西看看
然後過一陣子想一想
然後才睡覺
因為我們是養寶寶
不是養小豬 OK
除了長體重
長身高
寶寶還有其他的需求
他需要很多的大腦的刺激
這樣才能夠幫助他的大腦發展 才會聰明
寶寶的食量是每天逐量增加的
相同的 媽媽的奶量也是逐量增加的
只要母嬰配合得當
根本就不用擔心奶不夠
但是說起來簡單
但真的在照顧寶寶的時候
大部分的人 幾乎是90%以上的大人喔
每天都會覺得寶寶肚子餓
譬如說 寶寶剛才喝奶怎麼又哭了
是不是沒吃飽 肚子餓
媽媽奶不夠
寶寶怎麼睡一下就醒了
是不是沒吃飽
媽媽奶不夠
寶寶怎麼哭的那麼大聲
是不是肚子還餓
媽媽奶不夠
寶寶吃飽了
怎麼還沒睡呀
是不是沒吃飽
媽媽奶不夠
寶寶怎麼那麼瘦
媽媽奶不夠嗎
大便怎麼那麼稀
是媽媽奶不夠嗎
再補一口奶就睡了
是媽媽奶不夠嗎

我們現在就來說說寶寶的肢體語言
跟到底在哭什麼
並不是寶寶每次哭的時候都是奶不夠 OK
當寶寶轉頭騷動
有啄木鳥動作的時候
真的寶寶就是餓了
那當寶寶有吸吮需求
就是很想要吸東西的時候
他的背拱起來 腳蹬起來的時候
表示他需要被安撫
或者是他有嗝需要拍嗝
或者需要排氣
那當寶寶一放下就哭
卻抱起來就停的時候呢
他可能 一需要拍嗝或是需要排氣
或是他可能反酸不舒服
或者是寶寶只是單純的沒安全感
他需要人家安撫 要抱
那如果寶寶是尖叫 放聲大哭
尖叫放聲大哭 滿臉漲紅
那表示寶寶的身體或是他的肚子不舒服
腸絞痛等等
肚子餓的機率是很小的 OK
那如果是寶寶閉著眼睛
維持一定的頻繁的哭的頻率
然後眼窩紅腫
那就表示他想睡了
這個哭是想睡了
需要被人家哄睡
那如果是寶寶喝奶喝到一半就大哭
這個就是表示寶寶可能需要拍嗝 排氣
或者想大便大不出來
需要一點幫忙 OK
那有些人會這樣做
他點點寶寶的嘴角說
妳看寶寶還在找 媽媽的奶不夠對吧
不對 那個是尋乳反射叫做rooting reflex
任何時候妳點他
他都會有反射動作 OK

再來
如果有人把奶瓶塞到寶寶嘴巴裡
說妳看妳看寶寶還會吸
寶寶又肚子餓了
不對 那個叫吸吮反射 叫做sucking reflex
OK 好
這些我們剛上面講到的那些大家的煩惱啊
這些關心啊
其實都很負面
然後它具有高度的殺傷力
這些話可能來自妳身邊的任何一個人
包含老公 妳的娘家媽媽
妳的婆婆
妳的月嫂
隔壁的鄰居
不管是誰
媽媽聽到都會大受打擊
OK
那心情不好就會抑制母體的催產素的分泌
沒有催產素的分泌
奶水就無法噴射釋放
那多聽幾次這些沒有營養的話
媽媽就算本來有奶
最後就真的沒有奶了
所以各位老公 你有著重大無比的責任
那就是站在第一線
把這些
無知的話 把它擋回去
如果你沒有辦法教育他們正確的知識
至少不要讓他們有機會在你的老婆面前亂說
當老婆看到老公爲了自己
爲了保護自己跟寶寶義無反顧
充滿了男子氣概
她的催產素又會上來 母奶就會又有了
OK 好
今天我們把觀念都釐清楚了
那麼下一次的影片我就要跟大家說
產後第一天成功餵母乳的具體行動方案
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